Stop lessen en trainingen

Tot mijn spijt moet ik melden dat ik wegens persoonlijke redenen op dit moment geen Mindfulness trainingen en yogalessen kan geven. Voor nu dankjewel voor alle mooie lessen, herinneringen en het vertrouwen van de jongeren en hun ouders, die ik heb mogen ontvangen!

Ik hoop in de toekomst weer dingen op te kunnen pakken, maar soms moet je even moeilijke keuzes maken om andere dingen de ruimte te geven.....

Laatste bijeenkomst MF training voor jongeren...

Gisteren al weer de laatste bijeenkomst van de lopende MF training. Wat is het een leuke hechte groep geworden! Veel respect voor elkaar, veel lol samen en hard gewerkt aan wat ze wilde bereiken! Super trots op jullie! En nog bedankt voor al het lekkers wat jullie steeds mee hebben gebracht....!

verjaardagsfeestje met Bopla Sup & Surf

30 juni Heb ik in samen werking met BoblaSup, https://boblasup.com/, een verjaardagsfeestje op de sup mogen organiseren! Wat was dit een leuke opdracht met 12 meiden de sup op, lekker zwemmen en daarna ontspannen met supyoga... Mocht je ook interesse hebben om een verjaardag op de sup te vieren neem dan contact met ons op. Stuur een berichtje naar Mireille van Bopla Sup tel: 06-25102352 of naar mij 06-38111424

Supyogalessen voor jongeren zijn weer gestart!

Er zijn al weer een aantal Supyogalessen gegeven! Op het water is er net als in de doeken een extra uitdaging tijdens je yogaoefeningen. Als vanzelf lukt het vaak om nog snellen bij jezelf te komen. Dat de lessen op een mooie plek gegeven worden maakt de ervaring nog leuker!

De eerst volgende lessen zijn gepland op:
- woensdag 24 juni om 16:30
- vrijdag 10 juli om 20:00 (sunset supyoga)
- zondag 12 juli om 11:00

Mocht je door ouders gebracht worden kunnen ze tijdens de les als er nog sups vrij zijn zelf een sup huren bij https://boblasup.com/ of kunnen ze even iets drinken bij  https://buitenaandebaak.nl/. Wachten op de steiger is  door de mooie natuur ook geen straf..

Kosten van de les zijn 10,- of een tik van je leskaart plus 12,50 voor de huur van je sup. Mocht je mee willen doen of vragen hebben, hoor ik dat natuurlijk graag! Stuur me een berichtje op 9638111424. 

Mindful aerialyoga op vrijdagavond!

Afgelopen vrijdag zijn de aeriallessen op vrijdagavond gestart. Heerlijk om na alle drukte van de week even in te spannen en dan helemaal ontspannen je weekend in te gaan! De vrijdag-avondlessen vallen net als de lessen op zondag op de 2de en laatste vrijdag van de maand. Tijdstip 18:45-19:45, graag een kwartiertje voor de start van de les aanwezig zijn zodat ik je doek kan meten. Kosten losse les 10.-, leeftijd 12-18 jaar.  Mocht je een keer mee willen doen laat het me dan weten via een appje op 06-38111424.

Aardig zijn is leuk!

23 januari de één na laatste bijeenkomst van de mindfulness training, die op dit moment loopt. Een kwaliteit van jezelf benoemen en elkaar complimentjes geven. Zo mooi de reactie van alle jongeren te zien als ze hun complimenten hebben voorgelezen voor de groep! Zelf ook nog mooie complimenten gehad.... dankbaar dat ik dit mag doen!

" het is super fijn om tegen jou te praten, waardoor ik mezelf opgelucht voel...." 

Fotoshoot

Een paar weken geleden heb ik samen met een paar geweldige pubers een ochtend foto staan maken die ik voor promotie mag gebruiken. Toen ik de vraag stelde was iedereen enthousiast en wilde gelijk komen helpen. Op een zondagochtend verzameld in de studio en samen hard gewerkt maar vooral ook veel gelachen! Zo dankbaar dat ze dit voor me wilde doen!

Start mindfulness jongeren training!

Zou je soms ook willen dat de wind je hoofd even wat leger blaast en je meer zou kunnen genieten van het moment..... 3 maart start er bij genoeg aanmeldingen een mindfulness training voor jongeren van 12-18 jaar. Hierin leer je onder andere meer in het moment te leven, te genieten van de leuke dingen die gebeuren en om te gaan met de lastige dingen die op je pad komen. Deelname is voor jongeren uit de gemeente Roosendaal GRATIS! Aanmelden kan op verschillende manieren. kijk even op de tab Mindfulness voor jongeren voor meer informatie of neem contact op via 06-38111424. 

12 oktober Aerial yoga voor ouder & kind, nog 2 doeken vrij!

Volgende week is er op zaterdag 12 oktober  in samen werking met #yogajufroosendaal weer een Aerial yogales voor ouder & kind. De les is gericht op het kind, maar door de samenwerking met de volwassene ook erg leuk voor de ouder, verzorger, opa, oma of ga zo maar door! Samen daag je jezelf en elkaar uit om houdingen in het doek aan te nemen. Dit zorgt voor grappige, maar vooral mooie momentjes samen! de les start om 10:30 en duurt tot 11:45, kosten per koppel 17,50. De leeftijd van het kind mag tussen de 6 en 10 jaar zijn. Als je vragen hebt of wilt aanmelden hoor ik het graag app me op 06-381114242 of stuur een mailtje naar info@happyheadsmindfulness.nl

volledige Mindfulness training voor jongeren van 12-18 jaar start iets later!

Doe je jezelf ook wel eens sterker voor, dan je jezelf eigenlijk van binnen voelt.  Ga je hierdoor vaak over je eigen grenzen heen en valt andere vaak niet op dat je niet zo lekker in je vel zit. Dan kan mindfulness iets voor jou zijn. Door de training leer je beter voor jezelf te zorgen, doordat je grenzen beter aanvoelt en leert, dat je voor jezelf mag kiezen op momenten. Dit is niet egoïstisch, maar heel belangrijk om alles wat er van je gevraagd wordt vol te houden. Als je lekker in je vel zit en niet steeds moe bent lukt alles beter en kosten dingen ook minder energie. Vechten tegen vervelende gevoelens of jezelf steeds zorgen maken, zorgt er juist voor dat je steeds vermoeider wordt en het steeds lastiger wordt om dingen geregeld te krijgen. 

Er waren op 3 oktober nog net niet genoeg aanmeldingen op met de volledige aandachtstraining te kunnen starten. Dat is jammer, maar geeft nu jongeren, die nog willen instromen, de kans om zich nog aan te melden! We gaan na de herfstvakantie starten als er genoeg aanmeldingen zijn. Als je interesse of vragen hebt hoor ik het graag! Stuur een mailtje naar 06-38111424 of mail groepstrainingen@wegwijsroosendaal.nl /  info@happyheadsminfulness.nl. De training is door de samenwerking met #Wegwijs Roosendaal gratis voor inwoners van de gemeente Roosendaal. 

Start volledige MF training 12-18!

In samenwerking met wegwijs Roosendaal mag ik voor jongeren van 12-18 jaar, die wonen in de gemeente Roosendaal, GRATIS de MF training aanbieden. Het kost je dus alleen tijd, die je in jezelf investeert! Mindfulness is een methode die je door aandachtsoefeningen o.a. leert: beter je grenzen aan te voelen, te stoppen met automatisch te reageren, meer op jezelf te vertrouwen en minder te oordelen (ook over jezelf)

Tijdstip: 18:45-20:15
Data:
Bijeenkomst 1: 3 oktober
Bijeenkomst 2: 10 oktober
Bijeenkomst 3: 17 oktober
Bijeenkomst 4: 31 oktober
Bijeenkomst 5: 7 november
Bijeenkomst 6: 14 november
Bijeenkomst 7: 21 november
Bijeenkomst 8: 28 november
Bijeenkomst 9: 12 december
Bijeenkomst 10: 19 december/9 januari (in overleg met de jongeren, omdat er dan vaak ook schoolfeesten zijn)

Ouderbijeenkomst 7 november tijdstip 16:00-17:30

Mocht je vragen hebben of aan willen melden hoor ik dat graag. Stuur een mailtje naar info@happyheadsmindfulness.nl of app me op 06-38111424

19 september Mindfulness Workshop voor jongeren 12-18 jaar,

Wat mij helpt om mijn hoofd wat te verstillen? Een mooie omgeving, water om me heen en aandacht bij mijn adem en lijf! En ja dat is soms best een uitdaging. Mindfulness is voor mij een manier om ook op momenten als ik al die dingen niet heb, toch een pauze in te lassen en te voelen hoe het met me gaat. Hierdoor lukt het me beter om keuzes te maken, die bij me passen. En af en toe even tijd in te lassen waarop ik helemaal niks hoef... Gaat dat vanzelf, nee...., maar iedere dag heb ik een nieuwe kans om dingen anders te doen. Wil je ook ervaren wat Mindfulness voor je kan doen? Kom dan 3 oktober naar de workshop. Tijdens de workshop doen we aandachts- & yogaoefeningen en krijg je een korte uitleg over wat mindfulness is. Kosten deelname de workshop 10,- leeftijd van 12 tot 18 jaar.

12 Oktober Ouder-kind aerial

Op 12 oktober start er een nieuwe reeks ouder-kind aerialyoga lessen. Tijdens de lessen werk je samen in het doek, daag je elkaar uit om dingen te doen waarvan je misschien dacht ze niet te kunnen. De lessen worden gegeven in een ontspannen sfeer, iedereen doet mee op zijn eigen niveau en nee je hoeft niet super lenig te zijn om mee te doen ;-). Aan het einde en begin van de les is doen we een aandachtsoefening en ook is er tijd om aan het einde heerlijk te ontspannen. De les start om 10:30 en duurt tot 11:45. Leeftijd van de kinderen is 6 tot 10 jaar, kosten van de les zijn 17,50 per koppel. De lessen worden gegeven samen met #yogajufroosendaal. Als je mee wilt doen horen we het graag! Mail dan naar info@happyheadsmindfulness.nl of stuur een appje naar 06-38111424. 

Overige data zijn:

9 november

7 december

11 januari

8 februari 

14 maart

11 april

9 mei

13 juni

11 juli 

Deze jongeman, die gestart is in de ouder kind lessen, hangt ondertussen al zelfstandig in de doeken...

Mindfulnestraining voor jongeren, 9 mei vol

De mindfulnesstraining voor jongeren, die 9 mei gaat starten is vol. Mooi te merken, dat er weer zoveel jongeren kiezen om met aandacht voor zichzelf te zorgen! De volgende training zal in het najaar starten. Data zullen binnenkort geplaatst worden.

Aerial yoga lessen voor jongeren!

Zondag 24 maart zijn er weer 2 Aerial yogalessen voor jongeren. De eerste les start is van 10:00 tot 11:00 en de 2de van 11:30 tot 12:30. Graag 10 minuten eerder aanwezig zijn, zodat ik het doek kan afmeten. Als je zin hebt om mee te doen, hoor ik het graag! Stuur me een berichtje op 06-38111424. Wacht niet te lang er is beperkt plaats.

14 februari , extra Aerial les voor jongeren!

Het is al weer bijna 14 februari! Valentijn is een mooi moment om iets met iemand te doen die je leuk vindt of misschien wil je dankjewel zeggen tegen een vriend/vriendin die iets voor je gedaan heeft. Wil je iets origineels dan is deze les het perfecte cadeau! Samen plezier hebben in de doeken, jezelf uitdagen en heerlijk tot rust komen tijdens de eindontspanning. De les is op 14 februari van 18:30 tot 19:30 en kost per setje 17, 50. (leeftijd 12-18 jaar) Graag iets eerder aanwezig zijn zodat ik jullie doeken af kan meten.

Als je mee wilt doen of een cadeaukaartje wilt kopen hoor ik het graag! mail dan naar happyheadsmindfulness@info.nl of stuur me een appje op 06-38111424

Mindfulness training voor kinderen!

Wat kinderen zeggen na het volgen van de mindfulness training "het is veel rustiger in mijn hoofd en ik heb meer zelfvertrouwen" Heeft u interesse in de training voor kinderen tussen 8-12 jaar hoor ik het graag!

Vanaf februari meer aerial lessen voor jongeren!

Vanaf februari zullen de Aerial-lessen voor jongeren gegeven worden op de 2de en 4de zondag van de maand. De eerste les start om 10:00, de 2de les om 11:30. Het is fijn als je een kwartier voor de start van delen aanwezig bent, zodat ik je doek voor de les kan afmeten. Kosten van de les zijn 10,- voor een losse les en 45,- voor een 5 rittenkaart. Ik hoor het graag als je mee wilt doen!Stuur me een appje op 06-38111424 of mail me op info@happyheadsmindfulness.nl  #happyheads #plezieropzondag

Start nieuwe groep Mindfulness training voor jongeren van 13-19 jaar

Bij voldoende aanmeldingen start er een nieuwe groep jongeren met de mindfulness training. Kom je je hersenspierballen trainen? Je leert hoe je tot rust kunt komen, niet telkens van alles van jezelf moet en te merken hoe het eigenlijk met je is. Even stoppen met doorgaan en de aandacht brengen bij dit moment. Zo raakt je tank niet te leeg en je hoofd niet te vol! De training is gericht op jongeren van 13-19 jaar.

De aandachtstraining wordt, op basis van inschrijving, in samenwerking met WegWijs Roosendaal een aantal keer per jaar aangeboden. De aanmelding bij WegWijs is puur een registratie van de deelname aan de betreffende training. De kennismaking verloopt zoals gewoonlijk via mij. Er zijn geen kosten aan de training verbonden. Je kunt vanaf 16 jaar jezelf aanmelden of u kunt uw jongeren aanmelden via groepstrainingen@wegwijsroosendaal.nl. Of contact opnemen met mij via happyheadsmindfulness@gmail.com

Aerial yogalessen voor jongeren

Vanaf oktober start er op elke 1ste en 3de zondag van de maand een Aerial yogales voor jongeren. De lessen zijn zowel uitdagend als ontspannend. Er is plaats voor 5 personen, dus wacht niet te lang met aanmelden als je zeker een plekje wil hebben in een les. Dit kan door een mailtje te sturen naar happyheadsminfulness@gmail.com. Graag tot ziens!

Tijdstip: 11:15 tot 12:15
kosten:   10,- per losse les of 45,- voor een kaart van 5 lessen.