vrijdag 4 oktober 2019

12 oktober Aerial yoga voor ouder & kind, nog 2 doeken vrij!

Volgende week is er op zaterdag 12 oktober  in samen werking met #yogajufroosendaal weer een Aerial yogales voor ouder & kind. De les is gericht op het kind, maar door de samenwerking met de volwassene ook erg leuk voor de ouder, verzorger, opa, oma of ga zo maar door! Samen daag je jezelf en elkaar uit om houdingen in het doek aan te nemen. Dit zorgt voor grappige, maar vooral mooie momentjes samen! de les start om 10:30 en duurt tot 11:45, kosten per koppel 17,50. De leeftijd van het kind mag tussen de 6 en 10 jaar zijn. Als je vragen hebt of wilt aanmelden hoor ik het graag app me op 06-381114242 of stuur een mailtje naar info@happyheadsmindfulness.nl



volledige Mindfulness training voor jongeren van 12-18 jaar start iets later!

Doe je jezelf ook wel eens sterker voor, dan je jezelf eigenlijk van binnen voelt.  Ga je hierdoor vaak over je eigen grenzen heen en valt andere vaak niet op dat je niet zo lekker in je vel zit. Dan kan mindfulness iets voor jou zijn. Door de training leer je beter voor jezelf te zorgen, doordat je grenzen beter aanvoelt en leert, dat je voor jezelf mag kiezen op momenten. Dit is niet ego├»stisch, maar heel belangrijk om alles wat er van je gevraagd wordt vol te houden. Als je lekker in je vel zit en niet steeds moe bent lukt alles beter en kosten dingen ook minder energie. Vechten tegen vervelende gevoelens of jezelf steeds zorgen maken, zorgt er juist voor dat je steeds vermoeider wordt en het steeds lastiger wordt om dingen geregeld te krijgen. 

Er waren op 3 oktober nog net niet genoeg aanmeldingen op met de volledige aandachtstraining te kunnen starten. Dat is jammer, maar geeft nu jongeren, die nog willen instromen, de kans om zich nog aan te melden! We gaan na de herfstvakantie starten als er genoeg aanmeldingen zijn. Als je interesse of vragen hebt hoor ik het graag! Stuur een mailtje naar 06-38111424 of mail groepstrainingen@wegwijsroosendaal.nl /  info@happyheadsminfulness.nl. De training is door de samenwerking met #Wegwijs Roosendaal gratis voor inwoners van de gemeente Roosendaal. 














donderdag 5 september 2019

Start volledige MF training 12-18!

In samenwerking met wegwijs Roosendaal mag ik voor jongeren van 12-18 jaar, die wonen in de gemeente Roosendaal, GRATIS de MF training aanbieden. Het kost je dus alleen tijd, die je in jezelf investeert! Mindfulness is een methode die je door aandachtsoefeningen o.a. leert: beter je grenzen aan te voelen, te stoppen met automatisch te reageren, meer op jezelf te vertrouwen en minder te oordelen (ook over jezelf)

Tijdstip: 18:45-20:15
Data:
Bijeenkomst 1: 3 oktober
Bijeenkomst 2: 10 oktober
Bijeenkomst 3: 17 oktober
Bijeenkomst 4: 31 oktober
Bijeenkomst 5: 7 november
Bijeenkomst 6: 14 november
Bijeenkomst 7: 21 november
Bijeenkomst 8: 28 november
Bijeenkomst 9: 12 december
Bijeenkomst 10: 19 december/9 januari (in overleg met de jongeren, omdat er dan vaak ook schoolfeesten zijn)

Ouderbijeenkomst 7 november tijdstip 16:00-17:30

Mocht je vragen hebben of aan willen melden hoor ik dat graag. Stuur een mailtje naar info@happyheadsmindfulness.nl of app me op 06-38111424


woensdag 4 september 2019

19 september Mindfulness Workshop voor jongeren 12-18 jaar,

Wat mij helpt om mijn hoofd wat te verstillen? Een mooie omgeving, water om me heen en aandacht bij mijn adem en lijf! En ja dat is soms best een uitdaging. Mindfulness is voor mij een manier om ook op momenten als ik al die dingen niet heb, toch een pauze in te lassen en te voelen hoe het met me gaat. Hierdoor lukt het me beter om keuzes te maken, die bij me passen. En af en toe even tijd in te lassen waarop ik helemaal niks hoef... Gaat dat vanzelf, nee...., maar iedere dag heb ik een nieuwe kans om dingen anders te doen. Wil je ook ervaren wat Mindfulness voor je kan doen? Kom dan 3 oktober naar de workshop. Tijdens de workshop doen we aandachts- & yogaoefeningen en krijg je een korte uitleg over wat mindfulness is. Kosten deelname de workshop 10,- leeftijd van 12 tot 18 jaar.



12 Oktober Ouder-kind aerial


Op 12 oktober start er een nieuwe reeks ouder-kind aerialyoga lessen. Tijdens de lessen werk je samen in het doek, daag je elkaar uit om dingen te doen waarvan je misschien dacht ze niet te kunnen. De lessen worden gegeven in een ontspannen sfeer, iedereen doet mee op zijn eigen niveau en nee je hoeft niet super lenig te zijn om mee te doen ;-). Aan het einde en begin van de les is doen we een aandachtsoefening en ook is er tijd om aan het einde heerlijk te ontspannen. De les start om 10:30 en duurt tot 11:45. Leeftijd van de kinderen is 6 tot 10 jaar, kosten van de les zijn 17,50 per koppel. De lessen worden gegeven samen met #yogajufroosendaal. Als je mee wilt doen horen we het graag! Mail dan naar info@happyheadsmindfulness.nl of stuur een appje naar 06-38111424. 

Overige data zijn:
9 november
7 december
11 januari
8 februari 
14 maart
11 april
9 mei
13 juni
11 juli 

Deze jongeman, die gestart is in de ouder kind lessen, hangt ondertussen al zelfstandig in de doeken...

vrijdag 26 april 2019

Mindfulnestraining voor jongeren, 9 mei vol

De mindfulnesstraining voor jongeren, die 9 mei gaat starten is vol. Mooi te merken, dat er weer zoveel jongeren kiezen om met aandacht voor zichzelf te zorgen! De volgende training zal in het najaar starten. Data zullen binnenkort geplaatst worden.


zaterdag 16 maart 2019

Aerial yoga lessen voor jongeren!


Zondag 24 maart zijn er weer 2 Aerial yogalessen voor jongeren. De eerste les start is van 10:00 tot 11:00 en de 2de van 11:30 tot 12:30. Graag 10 minuten eerder aanwezig zijn, zodat ik het doek kan afmeten. Als je zin hebt om mee te doen, hoor ik het graag! Stuur me een berichtje op 06-38111424. Wacht niet te lang er is beperkt plaats.



donderdag 7 februari 2019

14 februari , extra Aerial les voor jongeren!

Het is al weer bijna 14 februari! Valentijn is een mooi moment om iets met iemand te doen die je leuk vindt of misschien wil je dankjewel zeggen tegen een vriend/vriendin die iets voor je gedaan heeft. Wil je iets origineels dan is deze les het perfecte cadeau! Samen plezier hebben in de doeken, jezelf uitdagen en heerlijk tot rust komen tijdens de eindontspanning. De les is op 14 februari van 18:30 tot 19:30 en kost per setje 17, 50. (leeftijd 12-18 jaar) Graag iets eerder aanwezig zijn zodat ik jullie doeken af kan meten.

Als je mee wilt doen of een cadeaukaartje wilt kopen hoor ik het graag! mail dan naar happyheadsmindfulness@info.nl of stuur me een appje op 06-38111424







zondag 27 januari 2019

Mindfulness training voor kinderen!

Wat kinderen zeggen na het volgen van de mindfulness training "het is veel rustiger in mijn hoofd en ik heb meer zelfvertrouwen" Heeft u interesse in de training voor kinderen tussen 8-12 jaar hoor ik het graag!






vrijdag 25 januari 2019

Vanaf februari meer aerial lessen voor jongeren!

Vanaf februari zullen de Aerial-lessen voor jongeren gegeven worden op de 2de en 4de zondag van de maand. De eerste les start om 10:00, de 2de les om 11:30. Het is fijn als je een kwartier voor de start van delen aanwezig bent, zodat ik je doek voor de les kan afmeten. Kosten van de les zijn 10,- voor een losse les en 45,- voor een 5 rittenkaart. Ik hoor het graag als je mee wilt doen!Stuur me een appje op 06-38111424 of mail me op info@happyheadsmindfulness.nl  #happyheads #plezieropzondag